2026年10月29日，是第21个“世界卒中日”，今年中文宣传主题为“卒中防治・即刻行动”，呼应国际主题“Every Minute Counts（每一分钟都至关重要）”。

健康，是工作与生活的基石。熬夜加班、久坐不动、饮食重口、压力大已是不少人的日常，脑卒中（俗称中风）早已不再是老年人的专属疾病，中青年发病逐年增多，需要我们每一个人提高警惕。

脑卒中是我国居民首位致死致残病因，但它可防、可治。认清发病风险、学会快速识别，突发状况立刻就医，就能守护我们与家人的生命健康。 

什么是脑卒中？

脑卒中属于急性脑血管疾病，分为两大类：缺血性卒中（脑梗死）：脑血管发生堵塞，占卒中绝大多数；出血性卒中：脑血管发生破裂出血。

无论是堵塞还是出血，都会造成脑组织缺血缺氧坏死，致残率、复发率极高。脑细胞不可再生，救治每耽误1分钟，约有190万脑细胞死亡，救治越及时，越有机会保全大脑功能。 

如何快速识别卒中？

出现下面任意一种突发异常，都要高度怀疑卒中，不要等全部症状出现，不要抱有侥幸心理！哪怕症状短暂自行消失，也可能是危险的 “小中风”（短暂性脑缺血发作），必须马上就医。 

1.中风 120 口诀

“1”看1张脸：是否口角歪斜、面部不对称。

“2”查2只胳膊：平举双臂，是否有一侧无力、抬不起来。

“0”（聆）听语言：说话是否含糊不清、表达困难或听不懂别人说话。 

2. BEFAST全面识别原则

B（Balance）：突然平衡障碍、走路不稳。

E（Eyes）：突然视物模糊、视力下降或视物成双。

F（Face）：面部不对称、口角歪斜。

A（Arms）：单侧肢体麻木或无力。

S（Speech）：言语含糊、表达困难。

T（Time）：出现任一症状，立即拨打120，记录发病时间。

重要提醒：一旦怀疑卒中，立刻呼叫急救，切勿自行吃药、等待观察！

哪些人群属于卒中高危群体？

卒中不是老年病，18‑45 岁青年卒中并不少见，如果存在下面情况，就要格外重视：

基础慢病：高血压（最重要可干预危险因素）、糖尿病、血脂异常、心房颤动、冠心病；

生活习惯：吸烟、过量饮酒、肥胖超重、长期久坐缺乏运动、高盐高糖饮食、长期熬夜、精神压力大；

其他：有卒中家族史、年龄增长。

卒中重在预防，把健康习惯融入每一天，日常生活中要做到：管好 “三高”、戒烟限酒、健康饮食、坚持运动、定期体检、既往卒中患者遵医嘱，定时复查，就能大幅降低发病风险。

AINA温馨寄语：健康没有侥幸，重视脑血管健康，既是对自己负责，也是守护家人的幸福。

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